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砭石按摩法,养生、美容

上传时间:2013-07-13 上传者:泗玥牌泗滨砭石官网

  按摩能使人身心得到轻松,忙碌了一体如果能让疲惫的身躯得到放松,那该是多么惬意的意见事情呀。砭石按摩不但能让你身体感到舒适,还能使你在按摩的过程中使身体的一些不舒服症状统统消失。

  1、按摩工具选择有讲究

  大部分人会说,我做按摩都是用手的,但是用手按一会就好累。不妨用砭石代替,现今最流行的是砭石养生,你可以用砭石刮痧板、砭石按摩棒、甚至砭石手链代替手进行按摩。泗滨砭石含有多种微量元素,还有红外线和超声波脉冲作用,在按摩的同时可以加速你的血液循环,从而疏通经络,排毒养颜,祛病强身!

  2、按摩力度要掌握好

  进行按摩一定要掌握好按摩力度,以按摩部位感到酸、麻、疼为准,按摩时间不宜过长,每次按摩二十下即可,砭石按摩重在坚持!

  3、按摩的关键部位

  脚底

  人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿。

  腋窝

  刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

  前胸

  摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肢物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到丰胸美容,防病健身,祛病延年的作用。

  脊柱

  脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,更可滋养全身器官,使气血运行、血脉流畅,滋养全身器官而健身。

  肚脐

  肚脐常被养生学家称为保健“要塞”,中医称它为神团穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能玄病健身、益寿延年。肚脐对于女人来说更为重要,它是人出生和母体相链接之处,汉代的赵飞燕姐妹就因在肚脐处放入息肌丸而导致不孕不育,所以,女孩尤其要经常用砭石按摩自己的肚脐。

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