砭石减肥刮痧，长期使用可使皮肤变的白嫩光滑。
1、刮试腹脐：双手握砭石缭绕肚脐转正反各30次速度2秒/圈,期间肚子咕噜响。
说明：清除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很注重的保健“要塞”，中医称腹中心肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉安慰、调节，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉软化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、瘦削症有良好的辅佐医治作用。关于素日缺少锤炼的人群，倡议养成在空闲时光或漫步的时分双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有匆匆进腹部新陈代谢的作用。
2、刮试背部：用泗玥砭石从上到下刮膀胱经。两边各30次。
说明：人的背腰部正中是督脉，从上至下贯通背腰部的4条线是足太阳膀胱经。五脏六腑之气输注到背部的主要穴位叫俞穴，这些俞穴都散布在膀胱经上。再有，国外最新钻研效果证明：人的背部有大团的免疫细胞平常处于休眠状况。背俞穴和免疫细胞之间的关系可暂且不问，但两者关于人之衰弱却极端主要。用砭板常常刮拭背腰部能激活、调动背部的免疫细胞，并扶正去邪，疏通、调达脏腑之经气，匆匆进气血的运行，就可调治人的呼吸体系、血汗管体系、泌尿生殖体系的疾病。
3、刮试小腿：各在两条小腿外侧敲打(拍球式)30次。
说明：通胆经，强化内脏
4、刮试全身：重点的梳理完就在全身各处都按摩一圈以促进身材免疫力体系加强。
说明：砭石收回许多人体有益的远红外射线和超声波脉冲，匆匆进微循环、调节新陈代谢，相称于远红外医治仪+超声波医治仪。
远红外射线：砭石有奇特的能量场，作用于人体皮肤标明可发生极远红外辐射，其频带极宽，远红外频率可达规模为7~20微米。
超声波：砭石每摩擦人体一次就能发生有益身材衰弱的超声波脉冲，均匀脉冲次数可达3708次，频率规模为2~200万赫兹是一切材质之首。
5、养颜美容：熬夜、压力大致使神色沉郁，黑眼圈重大。刮太阳穴，刮脸部、眼部、额头多处。
说明：中医以为神色不好的是“气血不能容面”医学以为，肺合皮毛，凡皮肤上有病，多与肺气有关系，并且脾胃不好也会形成色素在皮肤沉积。所以去美容院，只修理皮肤外表，起不到从基本上改良作用。而砭石调节内脏不只身材衰弱且养颜美容。
