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预防腰间盘突出 中医砭石来调理

上传时间:2013-09-04 上传者:泗玥牌泗滨砭石官网

    椎间盘突出症是一个多发病、常见病,它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。

  成年人椎间盘发生退行性改变,纤维环中的纤维变粗,变脆以致最后断裂,使椎间盘失去原有的弹性,不能担负原来承担的压力。在过度劳损,体位骤变,猛力动作或暴力撞腰间盘突出击下,纤维环即可向外膨出,从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出,这就是所谓的椎间盘突出。

  年轻白领常加班谨防腰间盘突出

  根据最新一次抽样调查表明,腰间盘突出症正在向年轻化趋势发展。专家指出,不正确的坐姿和长时间的案前工作是重要原因之一。

  30岁的陈先生在一家广告公司工作,每天从上班开始就要坐在电脑前,有时晚上还要加班,他经常感到腰酸背痛。最近砭石,陈先生的公司正在装修,10 日,他在搬办公桌时桌子突然从手中脱落,同事发现他脸色泛青,直流冷汗,腰疼得不敢动。同事马上把他送到医院,经过检查是腰间盘突出。

  “腰间盘突出不是只有老年人才得吗?”陈先生疑惑地问。专家表示,其实像陈先生这样30来岁就患上颈、腰椎间盘突出的人不在少数。中国骨科疾病治专委会最新一次抽样调查表明,颈、腰椎间盘突出症在人群中的发病率为12%,其中30岁-40岁的人群患病率为59.1%;50岁-60岁的人群当中为71%;60岁以上人群则高达82%。

  预防措施应从以下几方面做起:

  ①应定时对于青少年或工作人员的健康检查,同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。

  ②劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量,避免脊柱过载促使和加速退变。

  ③正确的劳动姿势和劳逸结合。

  ④加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉,使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤,减少腰椎间盘突出症的发生。

  中医砭术疗法:

  1.使用捶式砭振,适度震肾俞至八髎穴15分钟。

  2.用砭板刺揉肾俞、八髎、环跳、殷门、委中、委阳、阳陵泉、承山、悬钟、昆仑等穴。

  3.用砭板适度刮肾俞至八髎穴。

  4.使用五块砭砧温于肾俞至八髎穴处;

  5.用捶式砭震适度振环跳至承山;阳陵泉至昆仑各15分钟。

 

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