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中医砭术手臂方法

上传时间:2013-08-08 上传者:泗玥牌泗滨砭石官网

  白领一天中大部分时间是“生活”在办公室,他们都有一些“通病”,虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好,且无伤大雅,但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。将近四成的身体疾病与办公环境息息相关。

  对有健身爱好、又够常性的你来说,利用运动器械进行上臂锻炼是一种非常有效的塑型方式。一定强度的器械力量训练,必能塑造出纤美的手臂。器械力量训练要采用小重量、高次数的训练方法。如果是家中练习,可以用装满水的矿泉水瓶进行训练,或是利用橡皮筋做拉伸练习。

  但健身优点好处再多,想必对于繁忙工作的白领人士砭石,也不得自叹,没有太多的时间浪费在路上去健身房和在健身房里所需的时间。

  大多数职业工作人员,都是匆忙早上赶着上班,晚上等公交后,好不容易回到家,还得忙碌于厨房之间,余下那点可怜的时间,只有呆呆做在沙发上偷一会懒了。可怕的是腰是越来越粗,胳膊是越来越肥,怎样在有限的时间里,最好是坐在沙发上就可以轻松瘦臂呢,这已是多数爱美人士主观追求的目标。现介绍一种传统中医砭术疗法,科学应用砭石,利用奇迹般的能量场,吸释多余的脂肪,让它充分燃烧,以及疏通经络,通气化血。

  具体简单的操作步骤:

  运用砭石刮痧板,在肥胖的胳膊内外侧刮拭:

  1、用砭石刮痧板刮拭任、督二脉和膀胱经;

  2、用热砭板按摩所要减肥的 部位;

  3、用砭板拍打所减肥的 部位(以红热、无伤痛为效果)

  4、用砭板和砭锤放松肌肉;

  5、用砭磙推动皮下组织(达到塑型的目的)

  6、用砭板热敷 “命门穴、神阙穴”;

  砭石的减肥是遵循一定的原因的,不是空穴来风,无中生有的:

  (1)远红外辐射效应。砭石能辐射波长范围为8— 16μm的远红外线,它能使人的机体温暖。

  (2)超声效应。砭石摩擦人体能产生大量超声脉冲。

  (3)摩 擦效应。砭石具有微晶结构,且为非金属,是天然的美容微 晶磨片。

  (4)油脂吸附效应。砭石吸附油脂后变成亮黑色。它对油脂有很强的吸附作用。综合上述四种效应,应用砭石能疏通经络,改善微循环,加强新陈代谢,避免脂肪沉积,驱除细小皱纹和斑痕,使皮肤光泽美丽。

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