养生达到了一定境界，就能够将手头上普通的日用品变成保健工具。比如，砭石梳子除了能用来梳理头发，还有养生保健的作用。
三零一医院按摩科宋主任指出，人身上有很多穴位，好的砭石梳子其实就相当于一块刮痧板，用对了可以防治很多疾病。
采用砭石梳子梳手心的方法，首先要选一把圆头砭石梳子，而不是尖利梳齿的，以免把手心皮肤划破。然后，在手心上涂一层护肤油脂，以达到润滑砭石梳子与手心的效果。最后按照顺序开始梳手心，先从上往下梳、再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈，第二遍相反。每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的。
每天最佳的梳头时间就是在清晨，梳头的顺序应该先从前往后，然后再由后往前，由左往右，由右往左，这样的循环往复，梳理五十次左右。另一种方式就是用砭石梳子的齿轻轻的尖敲打整个头部5—10分钟，敲到完后再梳一遍头。
在我们人体的颈部有一个很重要的穴位,我们称之为大椎穴，大椎穴位于颈部的下端的第七颈椎棘突下凹陷处。有的人突起骨不是很明显，这样的话就可以先活动一下脖子，有一个不动的骨节是为第一胸椎，差不多与肩平齐。然后就用砭石梳子的背或柄常按摩这个穴位，就可以预防感冒、疟疾、颈椎病等。
现在有很多的白领从早到晚的坐在办公室里面，时间长了就很容易背痛，尤其是背心窝，总是感觉像被什么硬的东西顶住了，这种情况下以痛治痛才会觉得舒服,会有效果。
俗话说“痛则不通，通则不痛”，这主要就是是因为坐的太久了肌肉很容易变得僵硬，血液循环不畅，所以要是经常用梳背或者是梳柄拍打背部的话就可以起到按摩背部穴位的效果了，并且有效的促进了人体的血液循环。
按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，相关的穴位有23个，此外，手上还分布有经外奇穴34个，其中，比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。
最后，宋主任提醒，用砭石梳子养生必须选对材料，一般以牛角梳和桃木梳较好，而塑料梳因为易起静电，反而不利于健康。
